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Was ist Tabata?
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Was ist Tabata?

Die Basis vom Tabata Training ist 4 Minuten hochintensives Training, wobei möglichst viele und große Muskeln beansprucht werden. Der Ablauf der Trainingsmethode hört sich sehr einfach an, ist gleichzeitig aber auch unglaublich schwierig umzusetzen, weil man sich in dieser Zeit am eigenen Limit bewegt. Wer nicht 100%, und da meine ich wirklich 100%, aus sich rausholt, der quält sich umsonst!

Die meisten Athleten tendieren deshalb dazu, das Ganze einmal zu versuchen, der Methode zu zustimmen, und das Wort danach nie mehr in den Mund zu nehmen.

Tabata wird auch häufig von den Storm-Team-Trainern als Einheit im Personaltraining oder in verschiedenen Kursformaten verwendet.
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