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Kraftarten wie Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer
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Kraftarten wie Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer

Mit Schnellkraft bezeichnet man die Fähigkeit des neuromuskulären Systems, in der zur Verfügung stehenden Zeit einen möglichst großen Impuls (physikalisch: Stoßkraft) zu erzeugen.

Als Reaktivkraft wird die möglichst kurze Kopplung (meist weniger als 220 ms), bei exzentrisch-konzentrischer Schnellkraft der beiden Phasen im Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus (DVZ) bezeichnet.

Die Maximalkraft ist die größtmögliche Kraft, die das neuromuskuläre System des Menschen willkürlich gegen einen Widerstand auszuüben vermag. Als Synonyme werden auch die Begriffe maximum strength oder Rohkraft, verwendet. Unter besonderen Bedingungen (Todesangst, Hypnose, zusätzlich zur maximal willkürlichen Muskelkontraktion durchgeführte Elektrostimulation, etc.) kann kurzfristig noch mehr Kraft erzeugt werden. Diese höhere Kraft, welche sich aus der Maximalkraft und den Kraftreserven, den sogenannt autonom geschützten Reserven zusammensetzt wird als Absolutkraft bezeichnet.

Die Kraftausdauer ist ein Begriff aus der Sportwissenschaft bzw. Sportmedizin. Sie findet in Sportarten Gebrauch, in denen eine hohe Kraft über längere Zeit zu leisten ist. Dazu zählt insbesondere der Radsport, aber auch der Laufsport. Die Kraftausdauer kann definiert werden als die von der Maximalkraft abhängige Ermüdungswiderstandsfähigkeit gegen lang dauernde sich wiederholende Belastungen bei statischer oder dynamischer Muskelarbeit.
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